10 Consells per afrontar la rutina després de les vacances de Nadal
El retorn a la rutina després de les vacances de Nadal pot ser un repte tant per als infants com per als seus pares.
Després de dies de retrobaments familiars, dels nervis esperant al Pare Noel o als Reis Mags d’Orient, d’obrir regals i tenir noves joguines, i de canvis d’horaris de son i alimentació, els infants necessiten certs hàbits per tenir una adaptació escolar positiva després de les vacances de Nadal.
Passar de la flexibilitat i l’espontaneïtat pròpia de les festes al ritme estructurat del dia a dia pot resultar complicat pels més petits. Tot i així, recuperar els hàbits i la rutina és fonamental per al seu benestar físic i emocional.
“Les rutines proporcionen als infants seguretat i estabilitat, elements fonamentals per al seu desenvolupament emocional i cognitiu durant la primera infància.”
En aquest article us oferim 10 consells pràctics per fer aquesta transició més fàcil i positiva:
- Restabliu els horaris de manera progressiva
Comenceu a ajustar els horaris de son, menjars i activitats uns dies abans que finalitzin les vacances.
Eviteu canvis sobtats; podeu avançar els horaris de 15 a 30 minuts cada dia. Això ajudarà els nens a adaptar-se de manera més natural.
- Repreneu les activitats rutinàries a poc a poc
Incorporeu petites tasques diàries, com recollir joguines, llegir abans de dormir o preparar la roba per a l’endemà. Aquestes activitats ajudaran els infants a reconnectar amb la rutina sense que sigui un canvi brusc.
- Mantingueu l’ordre a casa i a la seva habitació
Després de l’allau de regals nadalencs guardeu algunes joguines fora del seu abast i introduïu-les progressivament. Així, els infants es concentraran més en els objectes disponibles i jugaran de manera més estructurada.
- Parleu positivament sobre el retorn a l’escola
Converseu amb ells i elles sobre el que els espera: Retrobar-se amb amics, la mestra, tornar a fer activitats que els agraden o descobrir nous aprenentatges. Si mostren resistència, escolteu i valideu els seus sentiments, i ajudeu-los a expressar les seves inquietuds.
- Reforceu normes i expectatives
Recordeu les normes i rutines habituals de casa. Assegureu-vos que els nens i nenes entenguin què s’espera d’ells i elles i feu servir un to positiu per fomentar el seu compromís.
- Prepareu l’entorn amb anticipació
Feu-los partícips en l’organització del material escolar, la roba i les motxilles. Aquesta implicació no només els fa sentir importants i segurs, sinó que també redueix l’estrès d’última hora.
- Marqueu el final de les vacances amb un ritual especial
Organitzeu una activitat simbòlica, com una tarda de jocs en família, fer una manualitat o preparar un sopar especial. Això ajudarà els nens a acomiadar-se de les vacances de manera positiva i a veure el retorn a la rutina com un nou començament.
- Tingueu paciència i adapteu les expectatives
Els primers dies poden ser difícils, i això és normal. Fomenteu un ambient de comprensió i celebreu els petits assoliments, com despertar-se a l’hora o complir una tasca. El reforç positiu és clau per motivar-los.
- Dediqueu temps a la connexió familiar
Reserveu moments per parlar sobre com els ha anat el dia o què els emociona o preocupa de la nova rutina. Aquesta connexió reforça la seva seguretat emocional i ajuda a enfortir el vincle familiar.
- Cuideu la vostra pròpia rutina
Els infants aprenen observant els pares. Si afronteu el retorn a les vostres responsabilitats amb organització i calma, transmetreu un model positiu que els ajudarà a adaptar-se amb més facilitat.
Seguint aquests consells la transició cap a la rutina pot ser més suau i enriquidora per a tota la família. Recordeu que cada petit pas cap a la rutina és un gran avanç, i amb paciència, comprensió i constància, aconseguireu establir un equilibri que beneficiarà a tota la família.
Recordeu que a TreaSureFamily App trobareu articles temàtics amb molta informació de valor sobre el tema. També podeu ampliar els vostres coneixements sobre el tema amb el taller “La importància de les rutines i les normes“, impartit per la nostra companya Cristina Gómez, psicòloga infantojuvenil i especialista en atenció precoç, en el que es parla dels beneficis d’ensenyar als infants a seguir normes des de ben petits i on es complementa amb exemples pràctics per implementar rutines en funció de l’edat dels més petits.
