10 tips para una lactancia real

 

La leche materna es el alimento ideal para los bebés durante sus primeros meses de vida, ya que satisface todas sus necesidades nutricionales, promoviendo un crecimiento y desarrollo físico óptimos. Además, desde una perspectiva emocional, la lactancia materna fomenta un fuerte vínculo madre-bebé, que será fundamental para que el infante se desarrolle como una persona independiente y segura.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebés tomen leche exclusivamente durante los primeros seis meses de vida, y después introducir alimentos complementarios nutricionalmente adecuados y seguros mientras se sigue con la lactancia materna hasta los dos años o más.

Pero aunque la lactancia puede ser una experiencia gratificante y saludable tanto para la madre como para el bebé, muchas veces puede ser una etapa llena de retos a superar.

“Dar el pecho no siempre es fácil, requiere un aprendizaje tanto por parte del bebé como de la madre. Iniciar este camino con información facilita mucho el proceso de aprendizaje.”

En este artículo nuestras expertas en pequeña infancia, comparten contigo algunos consejos prácticos para llevar a cabo una lactancia exitosa:

1- Infórmate y aprende

Prepárate antes del nacimiento buscando información a partir de artículos, libros y participando en clases de lactancia. También puedes buscar apoyo hablando con otras madres que hayan dado el pecho, e incluso buscar grupos de apoyo locales o en línea.

2- Inicia la lactancia tan pronto como puedas

Si es posible, intenta dar el pecho durante la primera hora después del nacimiento, haciendo el contacto piel con piel. Esto ayuda a establecer la lactancia y fomentar el vínculo con tu bebé.

3- Posición y técnica de succión correctas

Es esencial una buena posición tanto de la madre como del bebé para conseguir una técnica satisfactoria, sobre todo los primeros días hasta que se instaure correctamente la lactancia.

Existen diversas posiciones de lactancia materna: sentada, estirada, pelota de rugby, de caballito, etc. No hay una mejor que otra, hay que encontrar la adecuada en cada caso para adaptarse a las necesidades de la madre y del bebé.

También es importante que el bebé se coja bien al pecho y que haya una buena succión: la boca del bebé tiene que coger gran parte de la areola, no solo el pezón.

4- Alimenta a demanda
Responde a las señales primerizas de hambre de tu bebé (movimientos de la boca, chuparse las manos, inquietud). Los recién nacidos suelen comer cada 2 o 3 horas, o más a menudo. Pero fíjate más en el comportamiento del bebé y no te preocupes por establecer un horario estricto.

5- Cuida tus pezones
Mantén tus pezones limpios y secos. Con una ducha diaria es suficiente, no hace falta limpiar los entre tomas.

Si experimentas dolor, revisa la posición y el agarre al pecho del bebé. También puedes usar cremas de lanolina o leche materna para mejorar la irritación.

La fiebre, el dolor muy intenso y una gran rojez en la zona pueden ser indicadores de mastitis, por la cual cosas, detectas estos síntomas, es importante que lo consultes con tu médico o matrona.

6- Mantén una dieta equilibrada
Come una variedad de alimentos saludables e hidrátate a menudo.

7- Evita el uso primerizo de biberones y chupetes
Evita el uso de biberones y chupetes en las primeras semanas para prevenir la confusión del pezón hasta que la lactancia esté bien establecida.

8- Descanso y apoyo
El descanso es importante para la producción de leche. Busca apoyo y no dudes en pedir ayuda a tu pareja, familia y amigos para las tareas de casa y el cuidado del bebé.

9- Mantén la lactancia durante las crisis de crecimiento
Durante los picos de crecimiento, tu bebé puede querer tomar leche con más frecuencia. Eso es normal y ayudará a aumentar tu producción de leche.

10- Busca ayuda si es necesario
No dudes en contactar con una consultora de lactancia y/o pediatra si tienes preguntas o problemas. Ellas pueden ofrecerte consejos y apoyo especializado y personalizado.

“Recuerda que cada madre y bebé son únicos. Lo más importante es encontrar lo que funciona mejor para ti y tu bebé y disfrutar del tiempo que pasáis amamantando.”

Si quieres explorar más sobre el tema, puedes hacerlo con nuestro taller “Lactancia materna“, elaborado e impartido por el equipo de expertas de TreaSureFamily App.
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