Duelo Perinatal: Cómo comunicar la pérdida de un hermano pequeño

Transitar la pérdida de un bebé antes de nacer o durante sus primeros días de vida es uno de los procesos más dolorosos que puede experimentar una familia. Este dolor no solo afecta los padres, sino también a cualquier hermano o hermana que haya estado esperando con ilusión la llegada de un nuevo miembro a la familia.

Comunicar la pérdida a un infante pequeño requiere mucha fortaleza emocional y una gran dosis de sensibilidad.

Conectad con vosotros mismos primero

Antes de hablar con vuestro hijo o hija es crucial que os permitáis sentir vuestro dolor. Validad vuestras propias emociones, permitíos llorar y buscar cierta contención y acompañamiento en este momento tanto difícil. Puede ser en vuestra pareja, amigos, familiares o también en el equipo médico que os ha atendido.

Solo si os concedéis este espacio para sentir podréis acompañar de manera efectiva vuestro hijo o hija en su proceso de duelo. Es importante que tengáis claro que está bien mostrar vulnerabilidad ante ellos. Los niños aprenden mucho a través de cómo sus padres expresan y gestionan las emociones.

Cómo comunicar la noticia

1. Explicadlo progresivamente

Al comunicar la pérdida de un bebé, no es necesario decirlo todo de golpe. Podéis empezar con una explicación simple: “Algo no va bien, y necesitamos ir al médico.” o “los médicos nos dirán qué está pasando”.

Esto dará tiempo a vuestro hijo o hija para procesar la información despacio. Posteriormente, podéis compartir que su hermano o hermana no ha podido sobrevivir, utilizando palabras sencillas y directas que estén adaptadas en su edad.

2. Adaptad el mensaje a su edad

El lenguaje tiene que ser claro y simple. Evitad metáforas como “se ha dormido para siempre” porque pueden confundir. Explicadle que el bebé estaba muy enfermo y que no ha podido nacer con vida. Que son cosas que raramente pasan, pero que esta vez os ha pasado a vosotros. Es importante que los infantes puedan entender la realidad de la situación, pero sin sobrecargarlos con detalles complejos o con mentiras.

3. ¿Y si no podéis hacerlo?

Es posible que vosotros mismos estéis en un estado de choque por todo lo que habéis pasado o por lo que todavía os está tocando vivir. Quizás no os sentís con las fuerzas suficientes para explicarlo, y esto es completamente normal y razonable. En este caso, pedid a una persona próxima y de confianza que lo explique a vuestro hijo o hija.

Es importante que le hagáis saber que estáis muy tristes y que en este momento no os encontréis bien, pero que más adelante podréis hablar tanto como sea necesario. No os presionéis. Estáis viviendo una situación profundamente traumática, y es fundamental que os permitáis sentir y elaborar vuestras propias emociones sin sentiros culpables.

4. Dadle tiempo

Es posible que vuestro hijo o hija no quiera hablar inmediatamente o no comprenda del todo la situación. Sus preguntas pueden surgir con el tiempo, en situaciones imprevistas. Es importante que os mantengáis abiertos y disponibles para contestarlas. Si no es el momento, o las hace cuando no podéis contestar, decidle que hablaréis más tarde (por ejemplo, cuando lleguéis a casa).

Hay que recordar que los niños procesan el dolor de una manera diferente a los adultos, y pueden tardar más tiempo a hacerse preguntas o a manifestar las emociones.

Validad sus emociones y cread recuerdos

5. Validad las emociones del infante

Es esencial que vuestro hijo o hija sepa que cualquier emoción que esté sintiendo es válida. Puede sentirse triste, enfadado, confundido o incluso indiferente. Hacedle saber que todas estas reacciones son normales ante una situación tan complicada. Es importante crear un espacio seguro y de confianza donde pueda expresarse.

6. Cread recuerdos juntos

A pesar de que el bebé ya no esté con vosotros físicamente,  continúa siendo parte de la familia en la memoria y en el corazón de cada uno de vosotros. Podéis crear recuerdos juntos, como guardar un juguete, una foto, o incluso hacer un dibujo que represente el bebé. Esto ayuda a mantener una conexión con el hermano o hermana que se ha marchado, y es una forma de permitir que vuestro hijo o hija le dé un significado a la pérdida.

7. Recordad que sois una familia

Recordadle que, a pesar de la tristeza, continuáis siendo una familia fuerte y que siempre os tendréis los unos a los otros para apoyaros en momentos difíciles. Un abrazo, una mirada de complicidad o muestras de afecto son importantes para que vuestro hijo o hija pueda transitar este proceso. Recordadle también que le queréis y que puede contar con vosotros para escucharlo y para compartir juntos este dolor.

Herramientas y recursos disponibles

8. Cuentos y canciones

Utilizar estos libros puede ayudaros a facilitar una conversación sobre la pérdida con vuestro hijo o hija de una manera natural y respetuosa.

Hay libros infantiles y canciones que hablan sobre la pérdida de un hermano o sobre la muerte perinatal de una manera adaptada a los niños pequeños. Estos materiales pueden ayudaros a introducir el tema de una manera más suave y con un lenguaje que ellos puedan entender. Leer un cuento o escuchar una canción juntos puede abrir espacios de diálogo donde tanto vosotros como el niño os sintáis más cómodos expresando los sentimientos.

Algunos ejemplos de cuentos:

“El corazón y la botella” de Oliver Jeffers
“El vacío” de Anna Llenas
“Para siempre” de Camino García

Buscad ayuda y transmitid un mensaje de esperanza

9. Buscad apoyo especializado

A veces, gestionar esta situación puede ser abrumador. Si os sentís desbordados, no dudéis en buscar ayuda especializada. Psicólogos infantiles o expertos en duelo pueden ofreceros las herramientas necesarias para acompañar a vuestro hijo o hija durante este proceso. No estáis solos, y pedir ayuda puede ser una forma muy poderosa de cuidar vuestra familia en momentos difíciles.

10. Aprender a vivir con la pérdida

Es importante hacerle saber a vuestro hijo o hija que, a pesar de que la tristeza actual es muy grande, con el tiempo la familia encontrará una manera de convivir con esta pérdida. Explicadle que es posible llevar el recuerdo del bebé con amor y que, con el tiempo, el dolor se transformará.

Recordad que, si necesitáis ayuda para abordar vuestro caso en concreto, siempre podéis contactar con nuestras expertas en pequeña infancia a través de TreaSureFamily App para hacer una consulta en línea con ellas.