Enfrontant la nova aventura escolar: Guia emocional per a mares i pares

L’inici de l’escola per un infant petit és un moment molt important i, sovint, es converteix en un esdeveniment estressant tant per a ell com per a la seva família.

Com a pares i mares, la transició a una nova etapa escolar o a una nova escola pot despertar-vos una sèrie d’emocions negatives, com ansietat, preocupació i incertesa. Els nervis o inquietuds davant d’aquest canvi són totalment normals, ja que com a pares i mares, voleu el millor per als vostres fills o filles i desitgeu que s’adaptin bé al nou entorn.

Aquests sentiments poden ser especialment intensos si és la primera vegada que la vostra criatura entra a l’escola o si ha de fer front a un canvi important de centre educatiu. Podeu sentir por de la seva reacció, preguntar-vos si farà amics, si li agradarà la nova escola o si trobarà massa a faltar casa seva o a vosaltres. Podeu sentir-vos culpables per haver de deixar-lo en un lloc nou, lluny de la vostra protecció. I com a adults, també podeu experimentar angoixa per la separació.

Gestionar aquestes emocions és important per assegurar que pugueu acompanyar i donar suport al vostre infant durant aquest procés. Si aconseguiu estar més tranquils i confiats, podreu transmetre-li aquestes emocions positives, facilitant així el seu procés de familiarització amb l’escola nova.

Aquí teniu algunes estratègies per ajudar-vos a transitar millor aquest període de canvi:

1. Reconeixeu i valideu les vostres emocions: És essencial que connecteu, reconegueu i valideu les vostres pròpies emocions. Accepteu que és normal sentir-vos ansiosos o preocupats per aquesta nova etapa, ja que és un canvi important per tots. Parlar amb altres pares, amics o professionals pot ser útil per normalitzar aquests sentiments i obtenir perspectives diferents.

2. Informeu-vos i prepareu-vos: Conèixer els detalls sobre l’escola, el professorat i les rutines diàries pot ajudar a reduir l’ansietat. Visitar l’escola abans del primer dia, participar en reunions informatives i llegir materials sobre la filosofia educativa de l’escola poden proporcionar-vos un sentiment de control i confiança.

3. Establiu una rutina: Establir una rutina clara i consistent ajuda a proporcionar estructura i és fàcil de predir, tant per al vostre fill o filla com per a vosaltres. Planificar les activitats diàries, com els horaris de menjar, dormir, o saber els horaris de tornar a casa del pare i la mare, pot ajudar a reduir l’estrès i facilitar la transició. Expliqueu-li a l’infant perquè també la pugui conèixer i anticipar. Podeu crear un calendari setmanal junts i mirar-lo cada dia per saber què passarà l’endemà.

4. Practiqueu l’autocura: Sovint, com a pare o mare, és fàcil centrar-se tant en les necessitats dels nens i nenes que de vegades s’obliden les pròpies. Practicar l’autocura, com ara fer exercici regularment, mantenir una dieta equilibrada, dormir prou i prendre temps per fer activitats relaxants, pot ajudar a mantenir l’equilibri emocional. Connecteu amb el que us genera benestar (cada persona és diferent) i organitzeu-vos per incorporar-ho al vostre calendari setmanal.

5. Comuniqueu-vos amb l’escola: Mantenir una comunicació oberta i regular amb l’escola és clau per sentir-vos connectats i informats. Participar en les activitats escolars, assistir a reunions per famílies, i mantenir-se en contacte amb els mestres pot ajudar a construir una relació de confiança i col·laboració.

6. Gestioneu les vostres expectatives: És important gestionar les expectatives, tant les vostres com les del vostre infant. El fet de reconèixer que el procés de familiarització a una nova escola necessita temps i que és normal que hi hagi alts i baixos en el procés pot ajudar a mantenir una perspectiva realista i positiva. No oblideu que cada infant és únic i que cal ajustar-se a les necessitats úniques del vostre fill o filla.

7. Proveu estratègies de gestió de l’estrès: Aprendre i practicar tècniques de gestió de l’estrès, com la respiració profunda, la meditació o el ioga, pot ajudar-vos a mantenir la calma i la claredat mental. Aquestes tècniques poden ser útils tant per als moments immediats de tensió com per a la gestió a llarg termini de l’estrès.

8. Si cal, busqueu suport professional: Si les emocions esdevenen massa intenses i aclaparadores i interfereixen amb la vostra capacitat de donar suport al vostre fill o filla, pot ser útil buscar suport professional. Els professionals de la psicologia poden ajudar-vos a entendre què us passa i proporcionar-vos eines i estratègies per gestionar les diferents emocions.

9. Creeu vincles amb les altres famílies: Establir relacions amb altres mares i pares que estiguin passant per la mateixa situació pot ser una font valuosa de suport i comprensió. Compartir experiències, consells i preocupacions pot ajudar a crear una xarxa de suport.

10. Poseu el focus en els aspectes positius: En lloc de centrar-vos només en les preocupacions i els desafiaments, intenteu veure els aspectes positius d’aquesta nova etapa. Celebrar els petits èxits i progressos del vostre infant, així com les noves oportunitats d’aprenentatge i creixement, pot ajudar-vos a mantenir una perspectiva optimista.

11. Fomenteu el vincle i la confiança amb el vostre fill o filla: Dediqueu temps de qualitat per estar amb el vostre infant, escoltar-lo i mostrar interès pel que explica sobre la seva nova experiència escolar. Això no només reforçarà el vostre vincle emocional, sinó que també li donarà confiança per afrontar els reptes que pugui trobar a l’escola.

Gestionar les vostres emocions durant la transició escolar del vostre fill o filla és fonamental per crear un entorn de suport i seguretat. Mitjançant el reconeixement de les emocions, la preparació adequada, l’autocura i el suport mutu, podreu viure aquesta etapa amb més confiança i tranquil·litat. Trobeu més informació al respecte a TreaSureFamily App.